天国的底辺

二次元、創作、裸足、資格試験、その他諸々についての思索で構成されたブログ

2019-10-15から1日間の記事一覧

【危険】10日間の踏み台昇降運動で20日以上の膝痛をゲットした話

自宅で簡単にできる有酸素運動として、踏み台昇降運動というものがあります。 今日はこの運動に危険な側面が存在するということを、実体験を軸として書いていきたいと思います。 これから何か簡単な運動を始めようかな、と思っている方は、ぜひ参考にしてい…